払沢の滝デート：東京発5千円20代カップル旅

「次の週末、どこかへ行きたいけど、計画を立てるのが面倒…」 「お金はかけられないけど、特別な思い出がほしい」

毎日仕事や人混み、スマートフォンの通知に追われる中で、ふとそんな気持ちになることはありませんか？

この記事は、そんな悩みを抱える東京都内在住の20代カップルのために作られた、「読むだけで準備が完了する」究極の旅プランです。

今回私たちが提案するのは、心と体をリフレッシュする**「お手軽デトックスデート」**。その目的地は、東京に唯一残された村、檜原村。そして、その象徴ともいえる、東京都で唯一「日本の滝百選」に選ばれた秘境「払沢の滝（ほっさわのたき）」です。

この記事を読めば、都心からのアクセス、1日の完璧なモデルコース、絶対に外せない絶品グルメ、おしゃれなカフェ、そして季節ごとの楽しみ方まで、すべてがわかります。面倒な下調べは一切不要。さあ、都会の喧騒を離れて、心と体を癒す最高の週末へ出かけましょう。

旅のしおり：完璧な払沢の滝デトックスデート

忙しいあなたのために、まず結論から。この旅のすべてを詰め込んだ、完璧なモデルプランと予算はこちらです。これさえ見ておけば、あとは何も考えずに楽しむだけ！

ひとりあたりの予算目安：5,000円

アクセス完全ガイド：新宿から始まる秘境への旅

「檜原村って、東京だけど遠そう…」そう思っている方も多いでしょうが、実はアクセスはとてもシンプル。このガイド通りに進めば、迷うことなく秘境の入口に到着できます。

Step 1: 電車で武蔵五日市駅へ

まずは旅の拠点、JR武蔵五日市駅を目指します。

基本ルート： 新宿駅からJR中央線快速（高尾・青梅方面）に乗車し、立川駅でJR青梅線へ、さらに拝島駅でJR五日市線へ乗り換えるのが最も一般的なルートです。

所要時間と運賃： 全体の所要時間は約70〜80分。運賃はICカード利用で片道824円です。

週末の裏ワザ： 土日祝日には、新宿駅始発の「ホリデー快速あきがわ号」の運行があります。この電車を利用すれば、乗り換えなしで武蔵五日市駅まで直行できます。格段に楽になるため、出発前にJRの運行情報をチェックするのがおすすめです。

Step 2: バスで払沢の滝入口へ【最重要】

ここがこの旅で最も重要なポイントです。バスを制する者こそ、この旅を制すると言っても過言ではありません。

最重要ポイント： 武蔵五日市駅から払沢の滝方面へのバスは、1日数本と本数が非常に限られています。そのため、事前に時刻表を確認し、計画通りに乗車することが必須です。この一手間が、スムーズでストレスフリーな一日を約束してくれます。

乗り場： JR武蔵五日市駅の改札を出てすぐ目の前にあるバスロータリーの**「1番のりば」**です。

行き先： **「数馬（かずま）」「藤倉（ふじくら）」「小岩（こいわ）」**行きのいずれかのバスに乗車してください。どのバスも「払沢の滝入口」に停車します。

所要時間と運賃： バスに揺られること約25分で目的地に到着します。運賃は片道530円で、交通系ICカードが利用できます。

降車バス停： **「払沢の滝入口（ほっさわのたきいりぐち）」**で下車します。アナウンスがあるので聞き逃さないようにしましょう。

旅の計画を万全にするため、出発前に必ず西東京バス公式サイト 時刻表検索で最新の時刻表を確認してください。お問い合わせ: 042-646-9041

メインイベント：払沢の滝で心と体を洗い流す

バスを降りると、ひんやりと澄んだ空気が迎えてくれます。ここからがデトックスデートの本番です。

癒しの遊歩道散策

バス停から徒歩1分、後ほど紹介する大人気のお豆腐屋さん「ちとせ屋」の脇道から、滝へと続く遊歩道が始まります。

この道こそ、すでに最高のリフレッシュ空間です。地面にはウッドチップがふかふかに敷き詰められており、足に優しくとても歩きやすいのが特徴です。特別な登山の装備は不要で、普段履いているスニーカーで全く問題ありません。道の脇には清らかな沢が流れ、その心地よいせせらぎをBGMに約15分の道のりを歩けます。まさに森林浴そのものです。

圧巻の滝とご対面

遊歩道を抜けた先に、目的地の「払沢の滝」がその姿を現します。私たちに見えるのは4段に連なる滝の最下段部分ですが、それでも落差は約26mもあり、その雄大さには思わず息を呑むほど。

滝壺の近くまで進むと、ひんやりとした水しぶきと、体に染み渡るようなマイナスイオンを感じることができます。東屋（あずまや）も設置されているので、ベンチに座ってただ静かに滝を眺める時間は、何よりの贅沢。日々の疲れやストレスが、滝の音と共に洗い流されていくような感覚を味わえるでしょう。

この滝には、かつて滝壺に大蛇が棲んでいたという伝説や、古くは雨乞いの儀式が行われていたという歴史も残っています。その神秘的な雰囲気が、訪れる人々を魅了し続けています。

四季で変わる七色の表情：いつ訪れても新しい感動が

払沢の滝の最大の魅力は、訪れる季節によって全く違う顔を見せてくれることです。

春（4月〜5月）：生命力あふれる新緑のシャワー 冬の眠りから覚めた木々が一斉に芽吹き、世界がまぶしいほどの若草色に染まる季節。遊歩道の木漏れ日はキラキラと輝き、歩いているだけで心が弾みます。

夏（6月〜8月）：涼を呼ぶ、深緑と迫力の水音 一年で最も生命力にあふれる季節。特に梅雨の時期は水量が増し、普段よりさらにダイナミックで迫力満点の滝の姿を見ることができます。滝の周辺は天然のクーラーのように涼しく、都会の蒸し暑さを忘れさせてくれる最高の避暑地です。

夏の特別イベント： 8月16日には「払沢の滝ふるさと夏まつり」が開催され、期間限定で滝がライトアップされます。闇夜に白く浮かび上がる幻想的な滝の姿は、まさにこの時期にしか見られない絶景。ロマンチックな夏の夜を過ごしたいカップルには見逃せないイベントです。

秋（11月上旬〜12月上旬）：燃えるような紅葉のシンフォニー 秋は、払沢の滝が最も華やかに彩られる季節。遊歩道周辺の駐車場付近から、モミジやカエデが見事な赤や黄色に色づき、滝の白、木々の緑とのコントラストはまるで一枚の絵画のようです。

冬（1月〜2月）：奇跡が創り出す氷の彫刻「氷瀑」 厳しい寒さが続いた朝にだけ現れる、奇跡の絶景「氷瀑（ひょうばく）」。滝全体が巨大な氷の彫刻のように凍りつく現象で、その神秘的な美しさは圧巻です。近年は温暖化の影響で完全に凍結する「完全結氷」は非常に稀な現象となりましたが、滝の一部が凍り、美しい氷柱が連なる姿だけでも一見の価値があります。

デートを彩る絶品グルメ＆癒しカフェ

美しい自然でお腹が空いたら、次は美味しいもので心を満たす時間。払沢の滝周辺には、デートをさらに特別なものにしてくれる素敵なお店がたくさんあります。

【必須】立ち寄りグルメ：檜原とうふ ちとせ屋

払沢の滝を訪れるなら、ここは絶対に外せません。バス停の目の前にあり、常に行列ができているほどの人気豆腐店です。檜原村の清らかな水と、厳選された国産大豆、赤穂の天然にがりを使って作られる豆腐は、まさに絶品。

必食メニューはこれ！

• うの花ドーナツ（1個130円〜）： おからと豆乳で練り上げて作られた、このお店の代名詞。外はサクッと香ばしく、中は驚くほど柔らかくふわふわ。優しい甘さで、ヘルシーなのも嬉しいポイント。揚げたてに出会えたら、迷わず購入しましょう。
• 豆乳ソフトクリーム（350円）： 大豆の味がしっかりと感じられる、濃厚ながらも後味はさっぱりとした極上のスイーツ。散策で火照った体に染み渡る美味しさです。

店舗情報

• 住所: 〒190-0214 東京都 西多摩郡 檜原村 本宿5557
• 電話: 042-598-0056
• 営業時間: 9:30〜16:30（うの花ドーナツの販売は10:30頃から）
• 定休日: 火曜日、第1・3・5月曜日、年末年始
• 公式サイト: 檜原村観光協会
• グルメサイト: 食べログ
• SNS: instagram

ランチ＆カフェ：気分で選べる3つの選択肢

その日の気分や予算に合わせて選べる、個性豊かな3つのお店をピックアップしました。

選択肢1：カジュアルに絶景カフェランチ『カフェ せせらぎ』

「手頃な価格で、でも景色も楽しみたい」そんなカップルにおすすめなのがこちら。なんと檜原村役場の中にある、知る人ぞ知る穴場カフェです。大きな窓からは雄大な秋川渓谷を眺めることができ、最高のロケーションでランチが楽しめます。

おすすめメニュー： 檜原村名産の舞茸をたっぷり使った「檜原マイタケ入り和風きのこパスタ（ドリンク付）」（980円）が人気です。また、クリーミーで美味しいと評判の「自家製レアチーズケーキセット」（650円）もおすすめです。

店舗情報

• 住所: 〒190-0212 東京都 西多摩郡 檜原村 上元郷467-1 檜原村役場1F
• 電話: 090-4667-1971
• 営業時間: 9:00〜17:00
• 定休日: 年末年始以外は毎日営業
• 公式サイト: 檜原村観光協会
• グルメサイト: 食べログ

選択肢2：アートな空間でひと休み『ギャラリー喫茶やまびこ』

払沢の滝への遊歩道沿いにひっそりと佇む、隠れ家のようなカフェ。陶芸家が営んでおり、店内で使われている器はすべて手作りの作品です。静かで落ち着いた雰囲気の中、アートに触れながら特別な時間を過ごしたいカップルに最適です。

おすすめメニュー： 厳選された豆を使い、檜原の美味しい水で一杯一杯丁寧にハンドドリップで淹れた自家焙煎コーヒーは、香り高く深い味わい。季節の食材を使った軽食と共に、ゆったりとした時間を楽しんでください。

店舗情報

• 住所: 〒190-0214 東京都 西多摩郡 檜原村 本宿635
• 営業時間: 土日祝 10:00〜16:30（L.O.16:00）、平日不定休
• 定休日: 平日不定休（土日祝中心に営業）
• Instagram: 最新営業状況は必ずInstagramで確認
• 公式サイト: ギャラリー喫茶やまびこ

選択肢3：ちょっと特別な本格ランチ『Villa delpino (ヴィッラ・デルピーノ)』

「せっかくのデートだから、ランチは少し贅沢したい」という二人には、本格的なイタリアンが楽しめるこちらのレストランがおすすめです。払沢の滝からもほど近く、経験豊富なシェフが檜原村の旬の食材をふんだんに使った料理を提供してくれます。

おすすめメニュー： 前菜とパスタがセットになったランチコースが人気（予算目安：1,500円〜2,000円）。人気店のため、訪れる際は事前に電話で予約をしておくと確実です。

店舗情報

• 住所: 〒190-0214 東京都 西多摩郡 檜原村 本宿5493-1
• 電話: 042-598-1054（ディナーは完全予約制、ランチも予約推奨）
• 営業時間: ランチ 11:00〜14:30、ディナー 14:30〜22:00（予約制）
• 定休日: 水曜日・木曜日・不定休
• 公式サイト: 檜原村観光協会
• グルメサイト: 食べログ

【もっと冒険したいカップルへ】オプション：神秘のパワースポット「神戸岩」

もし旅程の時間に余裕があり、「もっとダイナミックな自然を感じたい！」というアクティブなカップルなら、神秘のパワースポット「神戸岩（かのといわ）」まで足を延ばしてみてください。東京都の天然記念物に指定されている魅力的な選択です。

神戸岩の魅力

高さ100mにも及ぶ巨大な岩壁が両側から迫り、その間をエメラルドグリーンの清流が流れる光景は、まさに圧巻の一言。神域への入口「戸」に見えることからその名がついたと言われています。岩壁に設置された鎖や梯子を伝って、岩の間を通り抜ける体験は、スリル満点でちょっとした探検気分を味わえます。二人の絆がより一層深まること間違いなしです。

アクセスと注意点

アクセス： 払沢の滝入口バス停から、さらにバスで「神戸岩入口」バス停まで乗車します（約10分）。そこから徒歩で神戸岩を目指します。

所要時間： 払沢の滝のプランにプラスして、移動と見学で最低でも1.5〜2時間は見ておく必要があります。

最重要注意点： この区間はバスの便がさらに少なくなります。挑戦する場合は、帰りのバスの時刻を完璧に把握し、絶対に乗り遅れないという強い意志が必要です。体力と時間に自信があるカップル向けの、特別な「サイドクエスト」として考えてください。

まとめ：最高の週末を、最高の思い出に

いかがでしたか？

東京都心からわずか2時間弱でたどり着ける秘境、払沢の滝。手頃な予算で、都会の喧騒から離れて心と体をリフレッシュできるこの場所は、忙しい毎日を送る20代カップルにとって、まさに理想の「デトックスデート」スポットです。

美しい滝に癒され、美味しいものを食べ、二人でゆっくりと語り合う。そんなシンプルで、でも最高に贅沢な一日が、ここにはあります。

さあ、次の週末は計画の心配をせず、この記事を片手に檜原村へ出かけてみませんか？

きっと、忘れられない一日があなたたちを待っています。

旅の総予算＆スポット情報まとめ

ひとりあたりの総予算目安

公式サイト・関連リンク集

• 交通: 西東京バス公式サイト
• 観光: 檜原村観光協会
• グルメ:
  • 檜原とうふ ちとせ屋
  • カフェせせらぎ
  • ギャラリー喫茶やまびこ
  • Villa delpino